2014の目標は健康的にやせるぞ!!

最近また太ったんじゃない?と妻に言われて体重を計ったら体重が90キロもありました。
去年体重を80キロまで落としましたが、リバウンドしてしまいました。
またちゃんと体重管理しなとダメですね。

 

最近確かに食べ過ぎていて、体重を計ったのも久しぶりでした。
明日からは毎日計るようにしないと。

 

前回はレコーディングダイエットと、朝はバナナと豆乳だけ過ごすダイエットをしました。
そして案外簡単に痩せたので、80キロ痩せた時点で辞めてしまいました。
ダイエットは結構簡単で、いつでもできると変な自信がついたのが原因ですね。
明日からは、今までやったダイエットで、勉強した事をフルに活用して、再チャレンジします。
健康的に痩せる為にエアロバイクも漕ごうと思います。
エアロバイクって知っていますか?自転車型のマシーンで室内で運動できるヤツです。
これは有酸素運動になるので、結構いいですよ。
それにしても、ほんのちょっと油断しただけで、すぐ太りますね。

 

これからは健康を、本当に意識して生活をしないといけないですね。毎日規則正しい生活。やっぱりこれですね。
とにかく来年は体重を75キロまで落として健康になる目標を立てました。なにかワクワクしてきました。